Почему мы выбираем Pole Dance, преимущества данного вида спорта
Плюсов от занятий Pole Dance очень много и здесь мы раскрываем самые важные моменты, почему стоит выбирать Pole Dance.
Безусловно, Pole Dance – это очень красивый и завораживающий вид спорта, с использованием акробатических элементов. Он постоянно развивается и находит своих поклонников, не важно, имеет ли человек к этому отношение, с каждым днем количество желающих начать заниматься на пилоне приумножается. Притягивает грациозность, женственность, изящность и различная сложность выполнения трюков на пилоне.
Тренировки на пилоне помогают раскрепоститься, стать более уверенным в себе.
Это прекрасное и интересное хобби. В Pole Dance приходят по разным мотивам, и даже пара тренировок в неделю помогут вам зарядиться энергией и укрепить все мышцы.
Ваше тело станет выносливей. На занятиях в работу подключаются все группы мышц, а это хорошая силовая тренировка.
Занятия развивают вашу гибкость. Некоторые элементы требуют определенный уровень растяжки, при постоянных тренировках и отработке элемента, гибкость вашего тела будет увеличиваться. Можно дополнительно посещать тренировки по stretching (растяжке).
Пол Дэнс помогает избавиться от лишних килограммов. Уже с первого посещения вы поймете, что занятия на пилоне не такие простые. В работу подключается все тело и также те мышцы, работу которых вы не чувствовали ранее. Тренировка может быть и в активном темпе, то есть с кардио нагрузками. Сочетая кардио и силовые, вы вскоре заметите ощутимые изменения в теле в лучшую сторону.
Возраст в Пол Дэнс не имеет значения. Можно заниматься с малых лет до зрелого возраста. На тренировки приходят женщины, возраст которых 50 и 60 лет. Все зависит от желания и состояния здоровья. Это направление всегда было открыто для всех желающих. Диапазон сложности элементов настолько широк, что всегда можно подобрать упражнения по своему уровню.
Пилонным спортом занимаются не только женщины, сегодня много pole dancers мужчин, которые выполняют настолько сильные и завораживающие трюки, что от просмотра видео испытываешь только положительные эмоции. Это становится хорошей мотивацией и толчком для занятия Pole Dance.
Личной мотивацией может стать:
- Поддержка себя в отличной форме;
- Умение красиво двигаться;
- Желание выступать на соревнованиях;
- Делать крутые трюки;
- Найти близкий по духу круг общения;
- Сделать красивые фото и видео, порадовать себя и провести время с удовольствием.
Автор публикации
Ольга спасибо огромное, за такую простую и понятную подачу!