Элемент Crystal
Техника выполнения элемента Crystal:
- переход в рогатку
- зацеп под дальнее колено
- переход в superman
- перехват на капгрип
- захват рукой щиколотки одноименной ноги
- вытягиваем ногу наверх
- упираемся во внутреннюю поверхность бедра
Автор публикации
Тренер по Pole Dance, Pole Sport, опыт работы более 7 лет. Основательница клуба Fly Fitness
Свежие комментарии