Элемент Crystal

Техника выполнения элемента Crystal:

  1. переход в рогатку
  2. зацеп под дальнее колено
  3. переход в superman
  4. перехват на капгрип
  5. захват рукой щиколотки одноименной ноги
  6. вытягиваем ногу наверх
  7. упираемся во внутреннюю поверхность бедра

0

Автор публикации

не в сети 15 минут

Ольга Смирнова

623
Тренер по Pole Dance, Pole Sport, опыт работы более 7 лет. Основательница клуба Fly Fitness
Комментарии: 1Публикации: 53Регистрация: 31-03-2019

Ольга Смирнова

Тренер по Pole Dance, Pole Sport, опыт работы более 7 лет. Основательница клуба Fly Fitness

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторизация
*
*
Генерация пароля